WEEKLY COOKBOOK
本
周
食
谱
- 第18周 -


星期一食谱

MONDAY


营养早餐
番茄肉酱螺丝粉、紫菜蛋花汤

香甜水果
香蕉、苹果

美味午餐
白米饭、香卤鸡蛋肉丸、
肉沫炒京包菜、木棉花双豆祛湿汤

可口午点
陈皮百合绿豆沙



星期二食谱

TUESDAY


营养早餐
皮蛋瘦肉粥、生肉包

营养搭配
纯牛奶、花生

美味午餐
好味饭、芥菜咸骨汤

可口午点
罗汉果菊花茶、番薯糕

星期三食谱

WEDNESDAY

营养早餐
菜心蛋肉鹅肠面

香甜水果
梨、苹果

美味午餐
白米饭、黄豆焖排骨、
番茄炒蛋、鱼腥草冬瓜骨头汤

可口午点
八宝粥

星期四食谱

THURSDAY
美食展示


营养早餐
小米淮山瘦肉粥、花卷

香甜水果
哈密瓜、苹果

美味午餐
白米饭、蜜汁鸡翅、
炒西兰花、苹果玉竹瘦肉汤

可口午点
时蔬肉沫贝壳粉

星期五食谱

FRIDAY
美食展示


营养早餐
青菜鸡蛋瘦肉蛋面

香甜水果
葡萄、苹果

美味午餐
燕麦米饭、红萝卜玉米肉饼、
蒸南瓜、山药枸杞鱼骨汤

可口午点
纯牛奶、蒸蛋糕

一周带量食谱及营养分析表


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